Psicólogo especialista en TOC
Me llamo Carlota Díaz y soy psicólogo especialista en TOC.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de obsesiones (pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes e intrusivos que generan ansiedad y malestar) y compulsiones (comportamientos repetitivos y ritualizados que la persona realiza como respuesta a las obsesiones).
Con la ayuda de un psicólogo especialista en TOC podrás adquirir las herramientas necesarias para aprender a gestionar este trastorno.
¿Cuándo necesitas ayuda con el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo pueden variar ampliamente de una persona a otra, pero suelen manifestarse a través de obsesiones y compulsiones recurrentes. Las obsesiones más comunes incluyen miedo a la contaminación, pensamientos agresivos o sexuales no deseados, preocupación excesiva por el orden o la simetría, entre otros. Las compulsiones suelen estar relacionadas con rituales de limpieza, comprobación o repetición. Si estas obsesiones y compulsiones comienzan a interferir en su vida cotidiana, es importante buscar la ayuda de un psicólogo especialista en TOC. Mis servicios se encuentran en Badajoz, pero también doy sesiones online.
- Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Pontificia de Comillas, Madrid, para poder trabajar desde un enfoque ecléctico; especializándome en terapia focalizada en la emoción.
- Formación EMDR a través de la Asociación EMDR España.
- Especializada en problemas de ansiedad, depresión, baja autoestima, problemática en habilidades sociales, estrés fobias, hipocondría, trastornos obsesivos compulsivos, ataques de pánico y dependencia emocional.
- Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Pontificia de Comillas, Madrid, para poder trabajar desde un enfoque ecléctico; especializándome en terapia focalizada en la emoción.
- Formación EMDR a través de la Asociación EMDR España.
- Especializada en problemas de ansiedad, depresión, baja autoestima, problemática en habilidades sociales, estrés fobias, hipocondría, trastornos obsesivos compulsivos, ataques de pánico y dependencia emocional.
¿Necesitas un psicólogo especialista en el tratamiento de TOC?
En mi rol como psicóloga especializada en trastornos de la personalidad, mi enfoque se enfatiza en dos enfoques terapéuticos altamente eficaces: la terapia cognitiva-conductual y la terapia de exposición con prevención de respuesta. Mediante la orientación y respaldo adecuados, los pacientes tienen la capacidad de afrontar los desafíos asociados a los trastornos de la personalidad y lograr una salud emocional duradera.
Con la terapia cognitiva-conductual me centro en identificar y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos y disfuncionales asociados con el TOC mediante la exposición gradual a los estímulos que desencadenan obsesiones y la prevención consciente de las compulsiones.
A través de la adquisición de habilidades y estrategias cognitivas más adaptativas, el paciente puede cambiar sus patrones de pensamiento negativos y mejorar su calidad de vida.
Por otro lado, la terapia de exposición con prevención de respuesta consiste en exponer gradualmente a la persona a situaciones o estímulos que desencadenan sus obsesiones, mientras se le impide realizar las compulsiones asociadas. Esto ayuda a disminuir la ansiedad y a desensibilizar frente a sus temores irracionales. A lo largo de las sesiones, vamos a ir incrementando los niveles de exposición, lo que permitirá al paciente adquirir habilidades para controlar sus obsesiones y reducir la necesidad de realizar compulsiones.
Beneficios del tratamiento para el TOC
Como psicóloga en Badajoz especializada en el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), mi enfoque va más allá de simplemente reducir los síntomas. Mi objetivo es mejorar significativamente la calidad de vida de las personas afectadas por este trastorno. Para lograrlo, empleo diversas estrategias y técnicas terapéuticas que abordan de manera integral los aspectos clave que impactan directamente en el bienestar emocional y en las relaciones interpersonales.
El estrés y la ansiedad son manifestaciones frecuentes en las personas con TOC. Puedo ayudarte a desarrollar habilidades de manejo del estrés y técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación y la visualización. Estas técnicas permiten reducir la activación del sistema nervioso autónomo y disminuir la ansiedad asociada a las obsesiones y compulsiones.
Además, es fundamental identificar y gestionar los factores desencadenantes de estrés en la vida cotidiana. Para ello, ofrezco pautas para la planificación de actividades, establecimiento de límites y manejo adecuado del tiempo, favoreciendo así un equilibrio emocional más satisfactorio.
El TOC no solo afecta a nivel individual, sino también a las relaciones personales y el entorno social. En muchos casos, las obsesiones y compulsiones generan tensiones y conflictos en la convivencia familiar, laboral y social.
Mediante terapias de pareja o familiares, como experta puedo facilitar la comunicación y el entendimiento mutuo, fortaleciendo los vínculos y promoviendo un ambiente de comprensión y apoyo. Además, se trabajará en la educación de los seres queridos sobre el trastorno, desmitificando creencias erróneas y fomentando la empatía hacia el proceso de recuperación.
Importancia de acudir a un psicólogo especialista en TOC
Como profesional en psicología con experiencia en esta área, mi propósito es ofrecerte el apoyo necesario para mejorar tu bienestar emocional y alcanzar una vida más plena.
Si te encuentras en la zona de Badajoz o sus alrededores, te invito a visitar mi consulta personal. En mis terapias podrás expresar abiertamente tus inquietudes y dificultades. Trabajaremos juntos en el autoconocimiento y la comprensión de tus pensamientos, emociones y comportamientos, con el objetivo de identificar y modificar patrones disfuncionales que puedan estar afectando tu día a día.
Comprendo que la comodidad y la flexibilidad son fundamentales para muchos, por lo que también ofrezco sesiones de terapia online. A través de plataformas seguras y confidenciales, tendrás acceso a mis servicios de psicología desde cualquier lugar, sin importar la distancia.
Cualquiera que sea tu situación o los desafíos que enfrentes, estoy aquí para escucharte y acompañarte en tu proceso con el Trastorno Obsesivo Compulsivo. Mi propósito es fomentar tu bienestar integral y ayudarte a superar los obstáculos que puedan estar impidiendo tu felicidad y plenitud.
Si te sientes preparado/a para dar el primer paso hacia una vida emocionalmente más saludable y satisfactoria, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo!
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